-- 基本用法
EXPLAIN SELECT * FROM users WHERE id = 1;

-- 显示实际执行信息
EXPLAIN ANALYZE SELECT * FROM users WHERE id = 1;

-- 完整选项
EXPLAIN (
    ANALYZE,      -- 实际执行并显示统计
    BUFFERS,      -- 显示缓冲区使用情况
    COSTS,        -- 显示成本估算（默认开启）
    TIMING,       -- 显示实际时间
    FORMAT TEXT   -- 输出格式：TEXT, XML, JSON, YAML
) SELECT * FROM users WHERE id = 1;

-- 不实际执行（只看计划）
EXPLAIN (COSTS, VERBOSE) SELECT * FROM users WHERE id = 1;